종종 올리는 블로그

#1 오늘부터 언더아머 팀 챌린지 시작!! 언더아머 #호버 #마키나3 러닝화에는 센서가 내장되어 있어서 언더아머 #MapMyRun 앱에서 해당 러닝화를 연동하면 러닝할때 정보를 받아서 페이스에 따른 최적의 케이던스와 자세를 이어폰으로 조언해주고 결과값으로도 여러 데이터와 차트로 러닝에 관한 정보를 볼 수 있다. 러닝중 MapMyRun 앱 화면에서는 현재 페이스에서 최적의 케이던스를 차량의 속도계처럼 보여줘서 알아보기 쉽다. 그 외에 지도와 달린거리, 페이스, 보폭길이, 달린시간, 지도 등 여러정보를 볼 수 있다. 러닝이 끝나면 많은정보를 취합해 코칭팁을 알려줘서 다음 러닝에 도움이 된다. 아무래도 러닝화에 칩이 내장되어 있어서 케이던스 정보에 따른 분석이 타 러닝앱보다 탁월하다. 가장 이상적인 케이던스를..

언더아머 팀챌린지 풀템 장착 ​ 언더아머 UA HOVR™ 마키나 3 언박싱 ​ 언더아머 앱에서 신발 센서에서 받은 정보로 페이스에 따른 가장 이상적인 케이던스를 알려줘서 러닝 트레이닝 하기에 좋다. ​ ​ ​ 티셔츠는 너무 씨스루라 안에 뭘 입지 않으면 윗퉁벗고 달리는것 같다. ​ ​ 쇼츠는 안에 레깅이 달려있어서 나처럼 허벅지가 쓸리는 사람한테 좋다. ​ 양말은 느낌이 특이?하게 좋다. 착용감이 좋다고 해야하나? 아무튼 그렇다. ​ 러닝화는 265mm기준 300g이라 무겁다. ​ 처음 착좌감은 반발력이 좋고 쿠션감이 있었는데 오래 달려보니 무게감이 많이 느껴지고 쿠션이 내가 신던 러닝화보다 딱딱하다. ​ 초급 트레이닝 러닝화 느낌이다. ​ 러너로서 겸손해지는 러닝화. ​ 내가 지금까지 이렇게 러닝화의 ..

Hoka Speedgoat 4 Trailrunning Shoes - Men's, Fiesta/Provincial Blue 호카 오네오네 스피드고트4 트레일 피에스타 국내 재고도 없을뿐더러 가격이 비싸서 못사다가 호카 공홈 구독할인으로 구매한 호카 스피드고트4 컬러도 화려하고 첫 착용감도 좋다. 전에 신던 브룩스 칼데라6는 쿠션이 러닝화만큼 좋아서 울퉁불퉁한 산길에서 약간 불안정한 부분이 있었는데 호카 스피드고트4는 쿠션이 칼데라6에 비해서 딱딱한 반면 안정감있다. 원래는 2E 발볼에 정사이즈로 주문했는데 재고가 없다고 해서 반사이즈업 D로 변경한것이라 걱정했는데 편안하게 잘 맞는다. 직구할때 사이즈 실패할까봐 걱정을 했는데 다행이다✌️ 무게는 270mm 기준 321.4g 으로 그렇게 가벼운편은 아니지만 ..

인스타에만 러닝 기록 올리다가 "좋아요" 남발로 인해 8월 31일까지 계정 정지가 되어 블로그에 올린다. 이 기회로 인해 꾸준히 블로그에도 올렸으면 하는데 이 귀차니즘이란... 나는 항상 달리기전에 그날 달릴 거리를 미리 정한다. 오늘은 5km, 7km, 8km, 10km 등등... 오늘 목표는 10km !! 오늘 달리는데 안개가 끼고 습도가 높아 한증막 같고 목이 너무 말라서 죽을것만 같았다. 항상 이런 고비때마다 "1km 만 더..500m만 더...100m만 더..", "이것도 못이기면 너는 아무것도 할 수 없어! 이 나약한 자식아!!" 하면서 목표까지 끝내 뛰고 마는데 오늘은 아닌것 같다. 처음으로 목표 거리를 포기하고 멈춘다. 목이 너무 말라 주변 편의점을 찾아보지만 너무 돌아가는 길이라 집으로 ..

거의 20년간 LG폰만 썼었는데 엘지가 모바일 사업 정리를 해서.. 엘지폰을 오래도록 고집한 이유가 스마트폰 나오기전에는 거의 디자인보고 폰을 선택했는데 초기 삼성폰 디자인이 좀 아재스러워서 ㅎㅎ 예쁜 디자인 찾아 엘지폰을 쓰다보니 스마트폰 넘어오면서 자연스레 엘지만 사용했던것 같습니다. 엘지폰이 없어지면서 선택의 폭은 2가지뿐?이어서 쉽게 결정되었습니다. 갤럭시냐 아이폰이냐!! 주로 안드로이드를 사용했었기에 (서브폰으로 아이폰3 4 5 사용했었고 지금 서브폰도 아이폰6s) 삼성 갤럭시로 거의 기울었고 아이폰보다 더 저렴했기에 고민할 필요도 없이..ㅎㅎ 2년전에 LG V50으로 아내와 제 폰을 같이 구매하면서 큰딸 첫 폰을 갤럭시 보급폰인 A30으로 해줬었습니다. 새 스마트폰을 어떤 모델로 선택할지 결정..

새벽 6시에 출발했는데 햇볕이 너무 뜨겁네요 ​ 이제 더 이른 새벽에 나가야겠어요 ​ ​ ​ 장미가 한창이네요 수변에도 꽃이 한창입니다. ​ ​ 턴지점. 낮에는 흐렸지만 저때는 날씨가 정말 좋았어요 ​ 반대쪽 다른 단지는 햇볕을 잘 받아서 더 흐드러지게 피었네요 ​ ​ 오늘은 컨디션이 좋아 1킬로를 더 뛰었어요 ​ 오랜 부상으로 러닝을 잘 못 즐겼는데 이제 1주일에 3번은 가능할것 같아요 ​ 천천히 횟수와 거리를 늘려야겠어요

안녕하세요 ^^ 새해 첫 글 올립니다 ^^ ​ 작년 12월 28일 마지막 세차하고 오늘 새벽에 올해 첫 세차했어요 ​ ​ ​ 눈도 맞고 비도 맞았더니 평소에 맨날 세차한다고 잔소리하던 공주님들이 세차 좀 하라네요 ㅎㅎㅎ ​ ​ ​ 새벽에 킹콩으로 출동합니다. ​ ​ 세린이라 장비도 조촐하게...ㅎㅎ ​ ​ 커플러 베이는 만차라서 폼랜스대신 압축분무기로 뿌렸어요. 이가 없으면 잇몸으로 ㅎㅎ 일반 노즐인데도 폼샴푸라 그런지 거품으로 분무가 되네요 ㅎㅎ ​ ​ 한달하고도 일주일이 지났는데도 짱짱하네요 ㅎㅎ 작년 마지막 lsp는 "데피니티브 율리시스"였습니다. ​ ​ 버킷세차 후 ​ ​ 마무리 고압수에도 짱짱한 율리시스! 딱 제가 원하는 lsp입니다. ​ ​ 킹콩에 웨이팅이 있는걸 처음 보네요 ㄷㄷ ​ ​ 서둘..

생각지도 못했는데 아내느님이 베스킨라빈스 캠핑 폴딩카트를 사오셨네요 ㅎㅎ 베스킨라빈스 이벤트로 판매하나 봅니다. 폴딩카트는 레드 라지 사이즈로 겟 납작하게 접히는 폴딩타입이구요 쉽게 이렇게 펴집니다. 펼쳤을때 박스 크기는 가로42cm × 세로 38cm × 높이 40cm 입니다. 막내가 타보고 싶다고 해서 태워봤는데 의외로 튼튼하네요. 막내가 20킬로정도 되니까 20킬로는 충분히 사용가능합니다. 저렴한만큼 바퀴는 달그락 소리나는 저렴이입니다 ㅎㅎ 그래도 고무재질같아요. 아내느님이 예약하고 찾아온 미니언즈 아이스크림 케이크 오 귀엽네요 ㅎㅎ 미니언즈 납작한 얼굴은 초콜릿이고 미니언즈 인형은 못먹는거에요 ㅎㅎ 아이들이 성급하게 먹고 있어서 먹다가 찍었는데요 슈팅스타, 엄마는외계인, 베리베리스토리베리, 체리쥬빌..

2020년 12월 20일 새벽 3시에 출발합니다. ​ 영하 11도 ㅎㅎ ​ ​ 보닛 열어놓고 실내 청소 후 베이에 넣습니다. ​ 오늘 준비물 마로렉스 1.5리터 압축분무기, 철분제거제, 데피니티브 프리워시 (1:10), 라보 프리머스(1:10)와 테코멕 폼렌스, 원버킷, 케미컬가이 샤기워시패드, 셔닐워시미트, 케미컬가이 오토워시 35미리 ​ ​ 압분으로 철분제거제를 뿌린후 ​ ​ 그위에 압분으로 데피 프리워시 뿌려주고 ​ 고압수 샤워 ​ 폼렌스로 라보 프리머스 도포 ​ ​ 고압수 샤워 ​ 버킷 세차 ​ ​ 고압수 마무리 ​ 틈새와 엔진룸 드라잉 마무리 (케미컬가이 P40 큐디) ​ 드라잉 후 ​ 타이어 드레싱 (케미컬가이 v07 타이어샤인) ​ 휠 드레싱 (카챔 휠코팅제) ​ ​ 밀워키 샌딩기와 프리마 ..

안녕하세요. 날림 세차 전문 팬더입니다 ^^ 지난주 세차 후기를 이제야 남기네요 ㅎㅎ 지지난주말에 날림 세차하고 주중에 리플렉션이 좋아보여서 찍은 사진으로 시작합니다~~ 자이몰 공홈에서 3월 18일에 구매하고 이제서야 도착한 콩쿠르 ㅎㅎ 바다 건너 오느라 충격과 온도?때문에 살짝 지저분하게 도착했지만.. 그래도 이정도면 양호한거죠? ㅎㅎ 토요일 밤에 세차 준비합니다 데피니티브 프리워시 1 대 10 희석 BMD 아틀란티스 카샴푸 15미리 세친들은 새벽부터 시작했는데.. 저는 늦잠자서 아침 8시에 도착! ㅋㅋ 세차전 발수 테스트 (1주전 라보 레비타) 데피니티브 프리워시를 폼랜스로 뿌렸어요 오토피네스 디자이어 왁스를 적용한다고 오신 성아님을 위해서 쿨한척 먼저 적용해보라고 건네줍니다 ㅠㅠ 고압수 - 버킷세차..